增强记忆力我今年30岁，记忆差到不能在差，看过的东

心理分析：嗯，你的情绪可能是焦虑引发的情绪不好，情绪不好时人的大脑包括记忆是非常低效的。建议你改善自己的情绪和睡眠。

心理指导：建议你改善自己的情绪和睡眠，将自己的症状看得轻一些，不要过分强调它带来的不良影响，慢慢将注意力转移到积极的事情和情绪上，你会好起来的，也可以寻求心理咨询师的帮助。