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怎么护嗓子才更有效果

今年刚毕业，在广播电台实习，作为播音员，嗓子对我来说至关重要，最近嗓子有点疼，很是不舒服，怎么护嗓子才更有效果？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

护嗓子的方法有很多种，最常见的有以下几种？一是加强体育运动，不断增强体质，避免咽炎的发生；二是平常多喝泡有菊花、金银花的白开水喝，忌讳过度吸烟、饮酒及吃辛辣食物，关注饮食规律；
三是工作之余，最好别长时间的说话或者打电话，注意聊天后的及时休息。

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