多吃些促进消化的食物，容易消化的食物，适当的加强体育锻炼。可以服用菌类药物调理。平时注意腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激。
平时还要注意生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，注意控制情绪，心胸宽阔。戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
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