今天下午摔了一跤，膝盖磕在石头

问题分析：按你说的这个情况，这肿起来的应该是皮下的淤血，可以用冰块隔着毛巾冰敷，可以让损伤的血管收缩，达到止血止痛的效果。

意见建议：两天以后可以用热水毛巾热敷，促进局部血液循环，有利于活血化瘀，消肿止痛。如果到时候疼痛症状未明显缓解，最好去医院看看有没有骨头韧带损伤。