腰弯腰、坐久时疼

治疗应该舒筋活血通络止痛可以针灸推拿，平时以倒退腰肌肌肉练习为主。引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议去医院做进一步的检查。

不要经常保持一个姿势时间过长,要适当活动以免加重病情，现在的话还是建议您到医院详细检查，必须先把原因弄明白。