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感觉整个大脑紧绷着，好像不受控制，睡眠质

感觉整个大脑紧绷着，好像不受控制，睡眠质量差。,感觉整个大脑紧绷着，好像不受控制，睡眠质量差，提不起劲

提问时间：2020-06-16

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从你的描述有植物神经功能紊乱，神经衰弱的表现，天气平时增加，生活中感兴趣的事情增加运动，增强抵抗力，增强体质，可以游泳，散步，慢跑，骑车打篮球，增加一些有氧运动，平时可以听听音乐转移注意力，平时规律作息，适当的增加学习，劳逸结合。

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