刮痧主要是为了排除体内毒素，刮完48小时之后再热敷。刮痧之后会使汗毛扩张，刮痧之后一定要注意休息，保暖，避免着凉。
饮食上不能吃刺激，油腻，辛辣食物。可以吃一些优质蛋白，有营养食物。多吃新鲜蔬菜水果。
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