我晚上睡不着，到现在也没睡着怎么办啊！好心急！

你的情况属于失眠中的入睡困难，可能跟交感神经紊乱有关系，建议你每晚尽量不要做剧烈运动或者是看刺激的电影或是书籍，每晚睡前可以用热水泡脚半小时。

如果上面这些方法没有效果，建议你最好是开点中药喝，相对西药来说，中药的安神催眠效果远期疗效更好一点。如果暂时不方便看中医，可以先买点酸枣仁砸碎了煮水喝，每晚睡前半小时喝一小碗。