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如何走出抑郁？

每当抑郁发作的时候，感觉自己精神快崩溃了，头痛难忍，并且会连续持续好几天，不能工作，最简单的事情都很难做到，甚至连走路的气力都没有，好多次都想结束自己，但毕竟人来到这个世界不容易，对这个世界还是有许多依恋，我实在不甘心。

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，只要你有恒心，就很容易走出困境指导意见：建议你做个一周或几周的计划，改变自己的心态，更重要的是建立自信每天坚持适量运动疏导缓解压力，如慢跑、乒乓球、篮球之类的都可以相信自己，一切都会好起来的

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