腹式呼吸的好处和坏处分别有哪些？

腹式呼吸的好处有:能扩大肺活量，改善心肺功能。减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能。可以改善腹部脏器的功能，它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。

腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。腹式呼吸的坏处有:长期进行腹式呼吸容易产生依赖性，不利于正常的进行呼吸。

很多人进行腹式呼吸的时候是在运动的状态下进行的，会不利于气血的平稳。如出现其他异常情况，建议及时去医院检查治疗。