胃肠感冒可不可以吃菠菜

胃肠感冒不宜多吃菠菜。多饮水，多食蔬菜、水果；多食富含蛋白质的食物；多食具有增强机体免疫、消除自由基作用的食物，如苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜等。

避免暴饮、暴食，喝酒，吸烟和高脂肪。辛辣刺激的饮食；不要加太多调味料，禁烟酒。菠菜含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、胡萝卜素、蛋白质、铁、磷、草酸等。