经常失眠不好吃点什么助睡眠

你好，你说的这种情况，经常失眠，一般的有可能和您平时熬夜，劳累过度，压力过大，和想事情太多引起的神经衰弱导致的失眠可能性较大的。

建议你可以适当的服用谷维素，解郁安神颗粒，配合维生素B1来改善的，另外平时注意睡觉前适当的用热水跑，平时注意加强锻炼，可以改善睡眠质量的