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如何调养睡眠如何调养睡眠

提问时间：2021-04-08

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，对于调养睡眠，可以通过白天多运动运动，特别是一些有氧运动。睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶都有利于改善睡眠质量。

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