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中老年人怎么补钙？

父母辛苦了一辈子，现在已经步入老年了，我很希望他们身体健健康康的，听说中老年人需要补钙，请问中老年人怎么补钙好呢？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1．钙片要和鱼肝油一起吃。2．晒太阳时多晒一晒后背。3．每天按揉自己脚部的甲状腺反射区。4．睡好子午觉。

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