健康指导：你好，根据你描述的情况，可考虑是缺铁或是缺锌导致的，缺乏这两种微量元素就会出现手指甲凹凸不平的现象。建议到医院做个检查，明确诊断。
如果是缺锌的话，多吃瘦肉，海产品等食物。如果是缺铁的话，多吃动物肝脏，绿色蔬菜等食物。
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