现在头痛欲裂怎么快速缓解神经性头痛

1.减轻引起头痛的自身原因：如果近视就一定要戴眼镜；牙齿不好就治疗牙齿。

2.保证睡眠

3.不过度使用眼睛，就是看电视、看电脑、看书…都要适量

4.保护自己，如果人多头痛就不去人多的地方，如果天热头痛就避免天热外出…

5.减少紧张的姿势：比如紧咬牙关、双手握拳…

6.适度增强体育锻炼，这样可以提高身体的耐受力

7.注意房屋的通风，不要感冒，晕车的话提前吃药.