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问患者提问

减肥的人有什么要注意的啊？

我的身材还是可以的，但是过年期间老是吃肉什么的，现在肚子上的肉是一圈一圈的，就担心夏天的时候还是遮不住，我就想减肥，但是不知道怎么着，我要注意什么啊。减肥的人要注意什么？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的话
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。
2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。

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