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睡觉特别轻，有点声音就会醒，醒了以后特别

睡觉特别轻，有一点声音就会醒，下铺说话或者是动弹就醒，醒了以后特别烦，特别生气

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述，考虑这种情况是睡眠比较浅引起的不适表现，需要慢慢调理的。建议您放松心情，睡眠的时候要保证环境安静，睡前最好喝杯热牛奶或听听舒缓的音乐有助于促进睡眠，注意多休息和营养补充，适当锻炼，增强体质。

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