在饮食上是怎么样预防乳腺癌的

您好,预防乳腺癌，日常中要多注意少吃高脂肪,高热量,高动物蛋白的食物,多吃蔬菜和水果,尤其要多吃海带,木耳,花生,枸杞等,因为这些食物都具有疏肝理气散瘀的作用.同时要少饮酒少喝咖啡少吃巧克力;不乱服用保健品少吃含有激素的食物.要少生气保持情绪稳定;同时生活要有规律劳逸结合注意饮食.并且每年安排一次体检进行全面的身体检查重点检查乳房情况平时也应坚持做乳房的自我检查。