我最近也老是掉头发手一揪就下来我很担心是不是因为我

掉头发人人都有不过有的人掉得多有的人掉得少而有些人还会一片一片地掉最后成了秃子这是怎么回事呢 　头发有它自己的寿命长到一定长度寿命到头了它自己就老死自然会脱落下来这是一种正常现象属于这种情况的掉头发任何人都有而且是经常的 　不正常的掉头发是因为头发的生长受到了影响的缘故头发的生长需要营养而营养是靠血液运送的如果一个人长期多病身体软弱血气不足身体营养很差头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落这样的人就容易掉头发掉的也比较多有人生过一场大病以后头发掉得稀稀拉拉的可能就是这个原因 　人用脑过度或者经常心事重重烦闷或者遇到了什么事儿精神过于紧张使脑子受到了很大的刺激有时候也会影响到头发营养的供应和生长因为人体的一切活动都是属大脑管的大脑受了刺激活动乱了脚步不能正常地发挥作用势必要使身体的营养受到刺激出现掉头发的情况有的人遇到什么过于激动的事大脑受了强烈的刺激精神很不正常有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片人们说是“鬼剃头、实际上就是这样脱掉的 　头发生长原本就有一个生长与衰老的周期自然生理性的落发其实每天都在发生但是也有一些掉发是病态性因素所导致以年轻人来说比较常见的是圆形秃也就是俗称的“鬼剃头”这是一种因为压力、情绪导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期突然掉光这类的情况下毛发在经过治疗后三到五个月内可以恢复生长 　掉头发的原因与营养有关与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系可查血微量元素平时不要经常处于精神紧张状态可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦可促进头发生长饮食营养要全面适当多吃些硬壳类食物适当吃些黑芝麻 　充足的睡眠 　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢反之毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时养成定时睡眠的习惯注意饮食营养常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品多吃青菜、水果少吃油腻及含糖高的食品 　避免过多的损害 　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；

染发液、烫发液对头发的影响也较大次数多了会使头发失去光泽和弹性甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害使头发干枯变黄；

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 　建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月夏季要避免日光的暴晒游泳、日光浴更要注意防护 　洗头及梳头 　夏季可以每周3至7次冬季可以每周1至3次洗头时水温不要超过40℃与体温37℃接近不要用脱脂性强或碱性洗发剂因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强易使头发干燥、头皮坏死 　建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂或根据自己的发质选用不用塑料梳子最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷既能去除头屑又能按摩头皮促进血液循环　保持心理降 　每天焦虑不安会导致脱发压抑的程度越深脱发的速度也越快 　建议：对于女性而言保持适当的运动量头发会光泽乌黑充满生命力男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等可消除当天的精神疲劳 　另外家中宠物身上容易有霉菌感染如果又喜欢跟宠物同枕共眠就很容易造成头皮感染出现红、痒、脱屑以致于掉头发；

另外还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎会出现与头癣类似的症状但不会掉头发 　其实也有可能是雄性秃想要知道自己的头发是不是掉得特别多有一个很简单的“拉发实验；

民众可以轻拉自己的头发六到八次然后看每次拉下来的头发有没有超过三根如果有就表示头发毛囊有比较脆弱应该要多加注意 　掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的如担心是降有问题最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断如果本身头皮比较油腻建议改用清爽型的洗发精改善发质 　脱发的主要症状是头发油腻如同擦油一样亦有焦枯发蓬缺乏光泽有淡黄色鳞屑固着难脱或灰白色鳞屑飞扬自觉瘙痒若是男性脱发主要是前头与头顶部前额的发际与鬓角往上移前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软终使额顶部一片光秃或有些茸毛；

女性脱发在头顶部头发变成稀疏但不会完全成片的脱落 　中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥血热偏胜耗伤阴血血虎生风更伤阴血阴血不能上至巅顶濡养毛根毛根干涸或发虚脱落；

二是脾胃湿热脾虚运化无力加之恣食肥甘厚味伤胃损脾致使湿热上蒸巅顶侵蚀发根发根渐被腐蚀头发则表现粘腻而脱落