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患者提问

六月宝宝如何补锌我家宝喝的葡萄糖酸锌口服液

提问时间:2020-03-11
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    缺的不是很严重的话,建议食补。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少,动物性食物中锌不仅含量高,而且吸收率也比植物性食品高。

    含铁锌的食品主要有:牡蛎、动物肝脏(猪肝的含铁量也高)、奶制品、花生、紫菜、海带、木耳(含铁很高)、蛋、类、虾、海鱼、瓜子杏仁、瘦肉及水果。

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