精神非常非常差

病情分析：你好，你可能是脾肾阳虚，内分泌失调致的气血不足的亚健康状况。如果不及时调理，继续下去可能产生贫血。肤色暗黄可能是和气血有关，应该以调和气血为主，红枣桂圆莲子百合枸杞糖水，补血又滋润，一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。

红枣要去核，这样才不会热气。指导意见：建议你去医院看内科，有条件的话最好看中医内科。可食用中药调理身体。平时自己注意调整内分泌，多补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。

要调整好自己的心态，多运动，多做户外活动，生活规律，尽量不熬夜，保证睡眠。饮食上多食大豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物。