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心理障碍怎么样改善

经常莫名不高兴发脾气，结婚后不知如何是好，心里很烦躁，想知道心里障碍怎么改善呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以找心理医生咨询一下把自己的情况给他讲下，和医生沟通一下，平时生活中多和朋友交流多出去散心户外运动一下，保持良好的心情，多听一些心情舒缓的音乐，不要一个人单独闷在家里多积极参加户外活动。

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