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问患者提问

吃完东西半小时后做运动，能保持身材吗？

我有合理饮食，适量运动，就想问，吃完东西半小时后转呼啦圈，能否保持身材，我是减肥成功的所以怕，比如我吃了一个冰淇淋，站半小时做半小时的呼啦圈，这样能保持身材不长胖吗？抵消热量啊

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，首先减肥期间不建议吃冰淇淋。冰淇淋、甜品、饮料等热量非常高，只能偶尔吃。另外转呼啦圈属于比较剧烈的运动，特别是针对腰腹，建议饭后至少一小时以后在做，不然容易影响肠胃。
饭后半小时建议可以散散步，运动上建议多做有氧及力量锻炼，对减肥帮助大。

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