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腰部怎么减肥

生完孩子之后，我从原来的100斤变成了150斤，我现在在减肥，但是腰部的肉还是很厚，而且很不容易减下去，请问一下腰部怎么减肥？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

呼啦圈是最适合用于点腰部赘肉的，在转动呼啦圈的时候，腰部用力比较多，脂肪燃烧的也比较快，做这样的运动的时间是每天晚上吃完饭半小时以后，这个时间转呼啦圈可以将一天饮食吃进去的卡路里消耗掉，不仅可以减去肚子的赘肉，还能使身材整体变的更好。

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