问患者提问

医生您好减肥操晚上做效果好还是早上好

我是属于全身胖而且爱发脾气，经常便秘，晚上睡不好觉，下巴老长痘谢谢

提问时间：2020-04-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：建议你如果想要减肥的话，一定要管住嘴，然后配合，多运动，饮食上要清淡些，少吃油炸，烟熏的食物少吃，夜宵少吃零食，多吃些新鲜的水果蔬菜，运动上可以选择跳瑜伽操快走等方式，效果都是不错的

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