我身高1.62，体重40kg，今年18岁

问题分析：你好，你的身体状态是属于偏瘦形的，可能是由于平时进食较少，而消耗的能量又较多，长久下来就消瘦了，而身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，所以增加体重还是从增加食物开始。

意见建议：少吃多餐，每餐不要吃太多，食物以易消化、高蛋白、高热量为主，由于胃肠道功能较弱，一餐吃得太多不能有效吸收，反而会增加胃肠负担，建议可以增加每天的进餐次数，适量活动，保证充足睡眠，不熬夜，要有个良好心态，不自卑，体重会慢慢增加的。