晚上睡觉前调一杯百合粉吃好吗

您想解决火气大的诸多问题。您哪些不舒服的表现？面红目赤吗？脾气暴躁吗？睡眠如何？

1、可考虑应用黄连、黄芩、大黄、百合等研粉冲服。

2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜