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一天吃多少红枣对身体好

从生了孩子后我一直脸色苍白，人也变得没有力气，家人就带我去医院做了抽血检查，发现我贫血的很厉害，后来打了针进行治疗，经治疗病情有所好转，可是最近又开始出现这种情况，听说吃红枣可以补血，所以想了解一天吃多少比较好？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一天吃十个红枣比较好，建议不要多吃，因为吃的太多反而会拉肚子。红枣中不但含有丰富的维生素C，而且长期吃红枣还可以提高身体的免疫力，另外枣中含有丰富的钙和铁对防治骨质疏松、盆血都有重要的作用。

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