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我今年48岁现在变得比以前特别能睡觉

你好，我今年48岁现在变得比以前特别能睡觉，白天睡4-5个小时晚上还是一觉睡到天亮，请问这个正常吗？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，这种情况常见于心理压力太大，休息不过来，虽然睡眠时间长，但是睡眠质量不好，所以你今天注意早睡早起，保证充足的睡眠，千万不要在临睡觉之前看兴奋大脑皮层的影视书籍，以免在睡眠过程中总是感觉做梦奔跑疲惫

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