天天做梦白天没精神什么原因

说明睡眠质量不好，如果是现实原因引起的心情不好，那就需要解决现实的问题，如果仅仅是由于太过于焦虑，可以适当的补充钙，增加营养，多吃一些含钙高的食物为好，同时要注意不要有过大的心理压力，保持良好的心情，白天也不要有过度的活动量，是有利于调理现在的情况，提高睡眠的质量。