头发不好多吃撒补下，能让头发张好些？

病情分析：生发， 可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了意见建议：你好，用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。

祝你好运！