你好，最近几天心里特别堵。到了下午就想哭，心情一直

心理指导：

1、可能是生活中负性生活事件的影响，使你产生了不良的情绪困扰。其实哭也是宣泄不良情绪的一种方法，假如你想哭就痛痛快快的哭一场，这样心情也会舒畅许多。希望你学会调试自己的情绪，当心情郁闷时可以和家人朋友沟通交流，或者参加一些体育娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你以积极乐观的心态去面对生活中的不如意，学会自我成长，学会自我调适，健康快乐的生活！

2、可以辅助心理咨询治疗。