我经常哭，我太难受了

指导意见：你好，哭对人的身体有害也有利，哭能扰乱人体的生理功能，使人心跳，呼吸等变得不规律，导致吃不好，睡不好。

但是哭也是一种宣泄痛苦的手段，有保护人的心理健康的功能，哭对人体有利的一面在于，它是宣泄悲痛、释放情绪的一种手段。

人在悲伤时不哭，是有害于自身健康的，该哭时就应哭，不要强行压抑。所以大声哭是发泄情绪的方法之一，尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张，极度痛苦，可以起到缓解作用，防止痛苦越陷越深，不能自拔。