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只睡了三个多小时就精神满满了一天不疲劳

只睡了三个多小时就精神满满了一天不疲劳。还有没有必要继续强迫自己夜里睡够8小时？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠是一件非常个人的有些人睡足八小时，仍然觉得自己睡眠不够，而有的人只睡三四个小时就精神满满，你的情况也许就是那个只需要三四个小时睡眠的人，很羡慕你，老天爷给了你比给我们更多的时间。

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