您一定要禁辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜等。
需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类，全麦和全谷类，鲜水果，蔬菜，同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
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