健康指导：您好。您的情况一般是由于平时饮食不规律或者过食辛辣油腻寒冷等食物损伤胃肠引起的症状。建议可以服用香砂六君子丸。
平时饮食上不要吃刺激性食物和不容易消化的食物。多喝热稀粥以养胃。粥里可以放些薏米山药桑葚核桃小米红豆莲子等。平时保持饮食有规律尤其是早餐。
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