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怎样减肚子赘肉最快最有效的方法

夏天运动减肥效果好吗？怎样减肚子赘肉最快最有效的方法想得到的帮助：怎样减肚子赘肉最快最有效的方法

提问时间：2020-05-20

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等以上是对“怎样减肚子赘肉最快最有效的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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