一般在傍晚跑步是最好的，早上植物经过一晚上的呼吸作用，空气中二氧化碳的含量过高，一般来讲，晚饭一小时之后是最佳时机。
指导意见跑步减肥时间不得低于40分钟，一个小时左右最佳，一般在跑步前要做适当的准备运动，跑步时速度不宜过快，运动减肥的同时也要注意合理饮食。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
