肌肉疼痛如何治疗

你好,大多数的腰背痛起因为肌肉或韧带拉伤,椎间盘问题,压力或上列所有原因综合而成.大多数的疼痛会自行消失,但是某些人可能会复发.随著年龄渐长或经常弯腰转身,椎间盘会有所损坏.指导意见背部开始疼痛时,以冰敷袋来减轻疼痛及肿胀,每小时使用1015分钟.两天后使用热敷袋或热毛巾,或洗热水澡,促进血液循环为患处带来具疗效的白细胞.腰背痛的时候,坐著会很吃力.不要坐太柔软的椅子,建议你使用直背的椅子,不要长期坐著,也不要坐在床上.在不使疼痛加剧的状况下,多多走路。