静脉曲张有什么好的预防和保健方法？

你好。关于静脉曲张的预防与保健有几点供参考：

1、穿弹力袜是一种很有效的保守治疗措施.经过考量表明,穿着弹力袜是利用外在压力来减少运动时产生的水肿,帮助腿部血液循环更新.

2、睡前做做腿部保健操。

3、饮食宜清淡而富有营养,多进食新鲜蔬菜、水果等。

4、感觉腿部静脉曲张位置瘙痒,不要抓挠,也不要胡乱涂抹皮炎类药膏.

5、患者睡眠时,可把双脚轻轻垫起15度左右,促进双脚血液流动,舒缓静脉压力。