让脸上没有斑点，可以减掉身上的赘肉?

首先要调整自己的生活状态，避免情绪低落，保持心情愉悦，改善自身内分泌情况，科学有效的坚持锻炼，可以有效去除身上的赘肉，并且注意控制饮食，三餐按时按点吃，但是每顿只吃八分饱，注意不要吃热量过高的食物，使用一些具有美白淡斑效果的护肤产品，长期坚持涂抹，可以起到淡化的作用。