病情分析:根据你的的描述考虑是腰部肌肉的不适,受凉劳累损伤是常见的原因,时间越长,恢复越慢。指导意见:最好是就医治疗缓解不适,同时多休息,避免受凉熬夜劳累及不当的活动,调整好心态,逐渐地改善减轻,促进恢复正常的状态。
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