指导意见:你目前的这种情况可以考虑练习瑜伽这一类的活动,这一类的运动每天至少保持一个小时,至少需要长期坚持,这样才能达到理想的效果,可以促进身体重新塑形,药物达不到这样的效果,只能通过运动,并且长期坚持。
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