问题分析：饮食上要注意多吃些活血化瘀的食物。积极补充钙质，比如可以选择多吃维生素C和钙质的水果蔬菜意见建议：骨头汤对骨头的恢复是很有帮助的，可以多喝。
适度的运动一下，但不要太剧烈，比如可以散散步，多出去走走
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