你好，根据你的描述，你说的这种情况，任何药物都不可以长期服用，如果身体没有需要的话，不服用也可以，你这个年龄没有必要服这些。
你平时只要你多吃新鲜的水果和蔬菜，营养要均衡，饮食要丰富就注意锻炼身体就可以了。说的钙起不到你说的这种效果。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
