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湿气重，总口干，总要喝水，睡眠质量不好。

从小到大，几乎每天晚上睡觉都做梦早上醒来特别累，严重时会失眠睡不着，去年中药调理过，感觉好了，又犯了，觉跟遗传，小时候卧室环境有关，（我睡觉那房间比家里所有房间，都凉快不少）

提问时间：2020-07-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，湿气重，就说明你体内缺乏足够的钙，铁，维生素等营养素，钙和铁加维生素c是可以祛除湿气的，那加上你所处的环境寒凉，可能体质偏寒凉，末梢循环也不是很好。
睡眠不好可以补充足量的维生素，b族，维生素c谷维素，钙质等等，促进深度睡眠是可以的，可以补充纽崔莱品牌的。

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