我坚持运动多年,现在运动过后肌肉酸痛,有一年左右

你说的情形,要注意气血虚弱和血液循环太差的原因,更年期期间身体的退化和功能紊乱也会影响和加重病情.,建议;

1,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.

2,注意在运动或走路活动用力时,尽量给予关节附近的保护性固定,如弹性绑带或护膝护踝,以防止活动用力和关节磨擦的影响.

3,注意走路过多后运动后或疲劳后的积极护理,如抬高双下肢或热水洗浴浸泡。