腰部酸疼，特别睡到半夜难翻身。

你好，腰部疼痛，晚上重，白天活动后减轻，CT检查没有椎间盘突出，多数为腰肌劳损。如果没有下肢麻木疼痛等神经症状不用再查核磁，建议局部理疗，按摩，应用非甾体抗炎药如酮洛芬，舒筋活血药如舒筋活血片，疗程为两到三周，疼痛缓解后，练习腰背肌功能，也就是平常人们说的燕飞，坚持每天练，每次做四组，每组八次，每次抬高后坚持八秒钟左右，放松八秒钟左右。

腰背肌强壮了，可以彻底减少腰痛的发生。