问患者提问

感觉闷闷不乐，心情很压抑，开心不起来

早上睡醒时老觉得心好慌，心跳加快，每天上班都觉得心事重重的，放不开心情，好像逃避现在的环境生活，我不知道该怎样走出这段路，如何才能让自己开心起来，我担心长期这样下去会得抑郁症。:需要医生帮助提供远程诊断：抑郁寡欢，没有了以前的开心

提问时间：2020-06-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

还好，你已经意识到你的问题，还不错。指导意见你需要多与家人和朋友沟通倾诉，每天有至少半小时的运动，另外多去做自己喜欢做的事情，在下班之后。

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